Cours de Kundalini yoga en ligne.

Le Kundalini yoga est un yoga de l’énergie, un yoga dynamique et accessible.

Il travaille sur tous les plans de l’être.

La séance est ritualisée par un mantra (chant sacré indien) d’ouverture et de fermeture.

Elle composée comme suit:

- Un kriya (ensemble de postures 8 à 12) sur des thèmes différents chaque séance

- Une relaxation profonde guidée

- Une méditation.

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Vous pourrez découvrir:

- Les pranayamas (exercices de respiration)

- Les mudras (position des mains)

- Les assanas (postures)

- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)

- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).

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Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.

Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement),

il est accessible à tous.

Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.

Tarifs consultables sur le site, pour les non abonnés la séance est à 10€ un bol est à votre disposition dans la salle.

Contact Sandrine Aléhaux 06 31 04 44 13