mar. 01 mars
|https://join.skype.com/KdCFZIHdX0sF
Cours de Kundalini Yoga en ligne.
Jmarc vous propose un cours hebdomadaire de kundalini yoga les mardis de 19h30 à 21h00 à Saugon . C'est accessible à tous. Jmarc 06 49 82 81 46
Heure et lieu
01 mars 2022, 19:30 – 21:00
https://join.skype.com/KdCFZIHdX0sF
À propos de l'événement
Une séance de kunadini yoga commence par un kriya (suite de 8 à 10 postures) suivi d'une relaxation profonde guidée et d'une méditation. Elle dure 1h15.
C'est un yoga accessible à tous, énergique, joyeux et libérateur qui vous invitera à laisser s'exprimer les différentes facettes de vous-même.
Vous pourrez découvrir:
- Les pranayamas (exercices de respiration)
- Les mudras (position des mains)
- Les assanas (postures)
- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)
- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).
Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.
Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement),
Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.
Tarifs consultables sur le site, pour les non licenciés, la séance est à 10€ un bol est à votre disposition dans la salle.
Contact Jean - Marc Aléhaux 06 49 82 81 46