Tantra Yoga chez Rose-Lyse à Saugon.

Une séance de tantra yoga est une suite de 5 méditations. Elle dure 1h30. 

Nous commençons par une série courte de postures de kundalini yoga. 

S'ensuit une danse méditative sur un mantra (chant indien) puis une relaxation non guidée suivie d'une méditation accompagnée du même mantra. 

Ce mantra donne le thème de la séance qui se termine par une méditation silencieuse. 

C'est un yoga ludique, joyeux et libérateur qui vous invitera à laisser s'exprimer les différentes facettes de vous-même.

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Vous pourrez découvrir:

- Les pranayamas (exercices de respiration)

- Les mudras (position des mains)

- Les assanas (postures)

- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)

- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).

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Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.

Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement),

il est accessible à tous.

Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.

Tarifs consultables sur le site, pour les non abonnés la séance est à 10€ un bol est à votre disposition dans la salle.

Contact Jean - Marc Aléhaux 06 49 82 81 46