LE KUNDALINI YOGA

Le Kundalini yoga est un yoga de l’énergie, un yoga dynamique et accessible.

Il travaille sur tous les plans de l’être.

Jap ouvre un cours à partir de mi septembre les mardis de 19h30 à 21h00 à la salle des fêtes de Cartelègue.

La séance est ritualisée par un mantra (chant sacré indien) d’ouverture et de fermeture.

Elle composée comme suit:

- Un kriya (ensemble de postures 8 à 12) sur des thèmes différents chaque séance

- Une relaxation profonde guidée

- Une méditation.

Vous pourrez découvrir:

- Les pranayamas (exercices de respiration)

- Les mudras (position des mains)

- Les assanas (postures)

- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)

- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).

Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.

Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement), il est accessible à tous.

Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.

Lorsque les cours sont suivis d'un bain de gong, les thèmes des cours accompagneront ceux des bains de gongs de manière à ce que les deux séances ensemble soient bien profitables.

Les contraintes de confinement nous ont amené à faire des cours en vdidéo.

Pratiquer à la maison => https://youtu.be/0a2ln61bxuI

SOIREES KUNDALINI - GRAND BAIN DE GONGS

Jap vous propose des rendez-vous mensuels calés au plus près des pleines lunes le jeudi soir de 20h00 à 23h00.

Ces soirées débuteront par un cours de kundalini à thème ou une méditation d'Osho animés par Sandrine.

Suivant le thème une présentation particulière peut être proposée avant le kriya.

Ces activités seront suivies d'un grand bain de gongs synchronisé sur le thème puis d'un espace d'échange.

Les réservations se feront de manière évènementielle sur la page agenda.

TANTRA YOGA

Le tantra yoga est également une discipline issue de l’enseignement de l’École du Tantra.

Il utilise le kundalini yoga également.

L'ensemble de la séance utilise un mantra, c'est ce mantra qui va poser le thème.

C'est accessible à toutes et à tous, composé comme suit :

- Un kriya court de kundalini yoga (5 à 6 postures)

- Une danse méditative sur un mantra (chant sacré universel)

- Une relaxation profonde non guidée sur le même mantra

- Une méditation sur le mantra

- Une méditation silencieuse.

La chronologie de la séance prépare à cette méditation silencieuse.

Lorsque les cours sont suivis d'un bain de gong, les thèmes des cours accompagneront ceux des bains de gongs de manière à ce que les deux séances ensemble soient bien profitables.

MÉDITATIONS D'OSHO

Les méditations d'Osho Rajneesh lient souvent la méditation à la musique.

Ces méditations permettent de lâcher le mental.

En arrêtant toute activité, physique, mentale, émotionnelle, vous existez, vous êtes en état méditatif.

STAGES ET DEMI-JOURNÉES A THÈME

JAP propose généralement une à deux fois par an des matinées ou après-midi à thème.

Ces demi journées sont composées de:

- Un cours de yoga ou tantra yoga

- Un espace méditatif (danse, méditation Osho ou autre)

- Grand bain de gongs

- Un espace d'échange et de convivialité.

Plusieurs espaces peuvent nous accueillir en extérieur, la Bergerie du Marais à Anglade et le superbe jardin de Franck Espagnet sculpteur de bois flotté à Saint Androny, ...

VIDÉO DE PRÉSENTATION

Une belle vidéo sur le kundalini yoga dans l'association "Chemin arc en ciel" d'Anne CHAMBRELENT qui présente ce qu'est le kundalini et l'enseignement de l’École du Tantra.

Un grand merci à Anne-Claire COLIN qui a réalisé cette vidéo.

Coordonnées sur la page "Bonnes Adresses".