LE KUNDALINI YOGA

Le Kundalini yoga est un yoga de l’énergie, un yoga dynamique et accessible.

Il travaille sur tous les plans de l’être.

Jap ouvre un cours à partir de mi septembre les mardis de 19h30 à 21h00 à la salle des fêtes de Cartelègue.

La séance est ritualisée par un mantra (chant sacré indien) d’ouverture et de fermeture.

Elle composée comme suit:

- Un kriya (ensemble de postures 8 à 12) sur des thèmes différents chaque séance

- Une relaxation profonde guidée

- Une méditation.

Vous pourrez découvrir:

- Les pranayamas (exercices de respiration)

- Les mudras (position des mains)

- Les assanas (postures)

- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)

- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).

Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.

Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement), il est accessible à tous.

Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.

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LES COURS

Cette année il y aura 2 cours en présentiel à Cartelègue. (Le cours en vidéo est suspendu et ne sera repris que si les conditions nous y oblige).

Un cours le mardi (avec Jean Marc) de 19h30 à 20h45 suivi soit d'un bain de gong, d'une relaxation aux bols ou d'une séance de relaxologie de 21h00 à 22h30à la salle des fêtes de Cartelègue pour ceux qui le souhaitent.


Un cours le jeudi (avec Sandrine) de 20h15 à 21h30 à la salle des fêtes de Cartelègue également.

Actuellement il n'y a pas de directives sanitaires.

La salle est grande et nous pouvons prendre nos aises sans être les uns sur les autres.

Le tarif pour un cours par semaine est de 10 euros le cours, 100 euros le trimestre et 275 euros l'année (tarifs de la fédération FTKY).

Les cours démarrent le mardi 20 et le jeudi 22 septembre. Ces deux cours sont des cours de découverte, ils sont gratuits.

TANTRA YOGA

Le tantra yoga est également une discipline issue de l’enseignement de l’École du Tantra.

Il utilise le kundalini yoga également.

L'ensemble de la séance utilise un mantra, c'est ce mantra qui va poser le thème.

C'est accessible à toutes et à tous, composé comme suit :

- Un kriya court de kundalini yoga (5 à 6 postures)

- Une danse méditative sur un mantra (chant sacré universel)

- Une relaxation profonde non guidée sur le même mantra

- Une méditation sur le mantra

- Une méditation silencieuse.

La chronologie de la séance prépare à cette méditation silencieuse.

MÉDITATIONS D'OSHO

Les méditations d'Osho Rajneesh lient souvent la méditation à la musique.

Ces méditations permettent de lâcher le mental.

En arrêtant toute activité, physique, mentale, émotionnelle, vous existez, vous êtes en état méditatif.

STAGES ET DEMI-JOURNÉES A THÈME

JAP propose généralement une à deux fois par an des matinées ou après-midi à thème.

Ces demi journées sont composées de:

- Un cours de yoga ou tantra yoga

- Un espace méditatif (danse, méditation Osho ou autre)

- Grand bain de gongs

- Un espace d'échange et de convivialité.

Plusieurs espaces peuvent nous accueillir en extérieur, la Bergerie du Marais à Anglade et le superbe jardin de Franck Espagnet sculpteur de bois flotté à Saint Androny, ...

VIDÉO DE PRÉSENTATION

Une belle vidéo sur le kundalini yoga dans l'association "Chemin arc en ciel" d'Anne CHAMBRELENT qui présente ce qu'est le kundalini et l'enseignement de l’École du Tantra.

Un grand merci à Anne-Claire COLIN qui a réalisé cette vidéo.

Coordonnées sur la page "Bonnes Adresses".