Une belle vidéo sur le kundalini yoga dans l'association "Chemin arc en ciel" d'Anne CHAMBRELENT qui présente ce qu'est le kundalini et l'enseignement de l’École du Tantra.

Un grand merci à Anne-Claire COLIN qui a réalisé cette vidéo.

Coordonnées sur la page "Bonnes Adresses".

Kundalini yoga

Le Kundalini yoga est un yoga de l’énergie, un yoga dynamique et accessible.

Il travaille sur tous les plans de l’être.

Jap ouvre un cours à partir de mi septembre les mardis de 19h30 à 21h00 à la salle des fêtes de Cartelègue.

La séance est ritualisée par un mantra (chant sacré indien) d’ouverture et de fermeture.

Elle composée comme suit:

- Un kriya (ensemble de postures 8 à 12) sur des thèmes différents chaque séance

- Une relaxation profonde guidée

- Une méditation.

Vous pourrez découvrir:

- Les pranayamas (exercices de respiration)

- Les mudras (position des mains)

- Les assanas (postures)

- Les bandhas (contractions des muscles pour faire circuler l’énergie)

- Les mantras (utilisation des vibrations du son sur le corps).

Vous ressortirez du cours détendus, rechargés en énergie.

Ce yoga se pratique en tenue souple et confortable (blanche traditionnellement), il est accessible à tous.

Vous aurez besoin d'un tapis et coussin de yoga, votre tenue souple blanche si possible, une couverture pour la relaxation et une bouteille d'eau et d'un téléphone en mode avion.

Les tarifs sont fixés par la Fédération Tantra Kundalini Yoga

Séance unique                     10€     réservation sur l'évènement

Trimestre                            100€     paiement au trimestre

Etudiant, social,...                 80€     paiement au trimestre

Couple                                 170€     paiement au trimestre

Annuel                                 270€     paiement unique en début d'année

Annuel couple                    460€     paiement unique en début d'année

Licence / adhésion

La fédération et l'asso Jap assurent tous les membres.

La licence ouvre les droits de participer à toutes les activités proposées par les associations, centres, écoles de la fédération.

Adultes 15€ étudiants 8€

Règlement des cours

La cotisation est payable en début de trimestre (octobre, janvier, avril) possibilité de régler en une seule fois ou en 3 chèques à l'ordre de Jap. Pour les personnes qui ne souhaitent pas s'engager sur un trimestre le tarif du cours est de 10€ payable en début de séance.

Les cours non suivis ne sont pas remboursés, ils peuvent être rattrapés dans les associations voisines affiliées à la FTKY sans supplément financier. De même si vous partez en vacances près d'une association affiliée, vous pouvez maintenir votre pratique.

Lorsque les cours sont suivis d'un bain de gong, les thèmes des cours accompagneront ceux des bains de gongs de manière à ce que les deux séances ensemble soient bien profitables.

Les contraintes de confinement nous ont amené à faire des cours en vdidéo.

Pratiquer à la maison => https://youtu.be/0a2ln61bxuI

Soirées kundalini - Grand bain de gongs

Jap vous propose des rendez-vous mensuels calés au plus près des pleines lunes le jeudi soir de 20h00 à 23h00.

Ces soirées débuteront par un cours de kundalini à thème ou une méditation d'Osho animés par Sandrine.

Ces activités seront suivies d'une petite pause conviviale et d'un grand bain de gongs synchronisé sur le thème.

Les réservations se feront de manière évènementielle sur la page agenda.

Tarif 20€ à régler en début de séance.

Tantra yoga

Le tantra yoga est également une discipline issue de l’enseignement de l’École du Tantra.

Il utilise le kundalini yoga également.

L'ensemble de la séance utilise un mantra, c'est ce mantra qui va poser le thème.

C'est accessible à toutes et à tous, composé comme suit :

- Un kriya court de kundalini yoga (5 à 6 postures)

- Une danse méditative sur un mantra (chant sacré universel)

- Une relaxation profonde non guidée sur le même mantra

- Une méditation sur le mantra

- Une méditation silencieuse.

La chronologie de la séance prépare à cette méditation silencieuse.

Lorsque les cours sont suivis d'un bain de gong, les thèmes des cours accompagneront ceux des bains de gongs de manière à ce que les deux séances ensemble soient bien profitables.

Méditations d'Osho

Les méditations d'Osho Rajneesh lient souvent la méditation à la musique.

Ces méditations permettent de lâcher le mental.

En arrêtant toute activité, physique, mentale, émotionnelle, vous existez, vous êtes en état méditatif.

Stages - demi journées à thème

JAP propose généralement une à deux fois par an des matinées ou après-midi à thème.

Ces demi journées sont composées de:

- Un cours de yoga ou tantra yoga

- Un espace méditatif (danse, méditation Osho ou autre)

- Grand bain de gongs

- Un espace d'échange et de convivialité.

Deux espaces peuvent nous accueillir en extérieur, la Bergerie du Marais à Anglade et le superbe jardin de Franck Espagnet sculpteur de bois flotté à Saint Androny.